驴Qu茅 es una lesi贸n del LCA?

lesi贸n del LCA

Lesi贸n del LCA LCA se refiere al ligamento cruzado anterior. Es 1 de los 4 ligamentos de la rodilla. El LCA est谩 ubicado detr谩s de la r贸tula, dicho ligamento estabiliza la rodilla cuando gira. El LCA junto al LCP (ligamento cruzado posterior) conectan el F茅mur con la Tibia.

Una lesi贸n del LCA es el estiramiento o desgarro del ligamento, las mujeres tienen de 2 a 8 veces m谩s riesgo de sufrir esta lesi贸n.

S铆ntomas de una lesi贸n del LCA

El signo principal es un chasquido a menudo se conjunta con la inflamaci贸n y dolor tambi茅n se puede experimentar la sensaci贸n de rechinar contra los huesos o la r贸tula. Otro de los s铆ntomas es la dificultad para sostener el peso con la pierna.

驴Qu茅 causa una lesi贸n del LCA?

Este tipo de lesi贸n se suele producir en deportes activos, al igual que suelen producirse sin contacto m谩s que contacto directo. Varias cosas pueden producir esta lesi贸n como:

  • Estar en movimiento y se detiene o cambia de direcci贸n r谩pidamente
  • Estar quieto y hace un movimiento brusco 
  • Estirar demasiado la articulaci贸n de la rodilla
  • Si se golpea contra alguien en la rodilla lo que hace que se aleje de la rodilla.

Cuando se lesiona el LCA se puede tratar de un desgarro parcial o total. 

El desgarro parcial se trata del desgarro de una parte del ligamento, mientras que el desgarro total se trata cuando se rompe en dos partes (como se puede ver en la fotograf铆a). Los desgarros ocurren en la mitad del ligamento, aunque en algunas ocasiones tambi茅n se separan completamente del f茅mur. Pueden ocurrir otras lesiones al mismo tiempo como el desgarro del LCM (ligamento colateral medial)el cual da estabilidad a la rodilla.

lesi贸n del LCA

驴Se pueden prevenir o evitar este tipo de lesiones? 

Este tipo de lesiones se pueden prevenir siguiendo una rutina de entrenamientos, pero no evitar puesto que como cualquier otra lesi贸n no son evitables. Dicha rutina generalmente incluir谩: 

  • Ejercicios que fortalezcan los m煤sculos de las piernas
  • Ejercicios que fortalezcan la zona de cadera, pelvis y abdomen
  • T茅cnicas y posici贸n adecuada de las rodillas al saltar y caer
  • T茅cnicas como aceleraci贸n, desaceleraci贸n repentina y cambios de direcci贸n).

Tratamiento de las lesiones del LCA 

Las personas activas y j贸venes se las suele derivar en tratamiento quir煤rgico el cual se reconstruye con tejido este puede provenir del tend贸n isquiotibial o de un tend贸n menor de la rodilla tambi茅n de un donante. Despu茅s de la cirug铆a se necesitar谩 rehabilitaci贸n para recuperar la fuerza en la rodilla y pierna. Pueden pasar varios meses de 8 a 12 meses de rehabilitaci贸n antes de que un deportista pueda volver a practicar su deporte. 

Otro tratamiento menos invasivo pero que se puede tratar en personas no activas es la terapia, estos programas pueden variar entre 10 y 32 semanas. El objetivo es aumentar el movimiento y la fuerza y permitir que el ligamento se cure de forma natural.

驴Por qu茅 la mujer sufre m谩s la lesi贸n del LCA?

El 70% de los casos se producen sin contacto mientras que el otro 30% son el resultado de un contacto con la rodilla ante otro jugadora. 

A continuaci贸n comentamos cuales son los factores espec铆ficos que afecta de sobremanera a las mujeres: 

  • Cadera: este es el principal motivo de esta maldici贸n para las mujeres debido a su propia anatom铆a. La mayor anchura de la cadera incrementa el 谩ngulo y genera un valgo en la rodilla en forma de X, una estructura m谩s favorable para la mec谩nica del movimiento y que provoca la lesi贸n, tambi茅n influye la mayor laxitud articular que se acent煤a en la preovulatoria del ciclo menstrual. A nivel biomec谩nico tambi茅n se tiene m谩s problemas que los hombres porque su escotadura es m谩s estrecha y deja menos espacio al ligamento haciendo que aumente la probabilidad de rotura. 
  • Musculatura: es otro de los factores m谩s esenciales en las mujeres puesto que tienen los m煤sculos isquiotibiales y del gl煤teo medio poco desarrollados y esta es la musculatura al costado de la cadera que corrige los movimientos de las rodillas haciendo que est茅n alineadas. Por este motivo es necesario que se trabaje diariamente en ello. 
  • Factor hormonal: el ciclo menstrual provoca cambios tempranos en la proliferaci贸n y s铆ntesis de fibroblastos y procol谩geno de tipo I en el LCA, lo que puede predisponer a sufrir lesiones. Al mismo tiempo, se observo que la incidencia de lesiones se ve alterada por las diferentes fases del ciclo menstrual y bajo los efectos de los anticonceptivos orales.
Lesi贸n de LCA
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